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| ATENCIÓN... APERTURA... |
¿Es
posible dar una respuesta personal a la cotidianeidad?
¿Qué nos
impulsa a seguir avanzando en medio de los avatares diarios?
En
realidad, deseamos este cambio personal ya mismo.
¿Y cómo
hacer dicho cambio?
Nos
encontramos con dos actitudes que son transformantes, es decir, que nos
permiten crecer en amplitud, elevación y
profundidad.
Estas
actitudes son:
o
ATENCIÓN
o
APERTURA
Atención no es concentración. No, no
es esto. La atención no excluye lo demás para llevar la concentración a un solo objeto o
idea. Todo lo contrario, la atención serena la mente y la invita a comprender, a escuchar desde el silencio.
Apertura, tal como señalan los maestros
contemplativos, es abrirse a la vivencia del ahora, a comprender desde un
cambio de conciencia interior.
Una
sencilla vivencia:
o
Siéntate en un lugar que para ti
sea importante. Puede ser un templo, la Naturaleza, tu casa…
o
Aquieta tu respiración.
o
Siente calma …
o
Pon toda tu atención en el lugar
en el que te encuentras.
o
No pienses, sólo escucha, siente
la fuerza de éste lugar…
o
Desde tu atención percibe
espacio, amplitud, profundidad…
o
Ábrete al silencio…
¿Queremos
tener más amigos? Pon atención en las personas que quieres, escúchales.
¿Queremos
ser mas eficientes? Ábrete al mundo, a la cultura, a ti mismo como persona.
Es necesario recordar que cuando
estamos atentos, los pensamientos conceptuales desaparecen: estamos y
somos.
Cuando
nos abrimos surge un sentimiento de unidad, nos expansionamos, amamos el mundo en el que vivimos.
La contemplación en el silencio nos indica este estadio de conciencia y lo llama progresión interior. hatha yoga
Inner Growth: the inner
progression
Is it possible find out an own personal answer for our
everyday life?
Which is the force that pushes us to follow walking in
the life?
We need a change. We are really looking forward to
change. Then,
What can we do? How can we do this change?
At this moment, we find two important attitudes to
transform ourselves. These are two attitudes that allow us to grow in
elevation, breadth and depth. They are:
-
Inner Attention
-
Inner Opening
But, Attention is not exactly the same as
Concentration. The Attention doesn’t exclude everything else when it focuses on
an object or idea. To the opposite, the Attention calms down our mind and
invite it to realize of the world surrounding it and to listen through the
silence.
Opening, like the ancient contemplative masters said,
is to open your self to the experience of the Now, to understand by a change of
our internal awareness (conscience).
A small experience:
- Please, sit down in some important place for you. It
can be a temple, the Nature, your home…
- Calm down your breath
-Feel peace
- Pay attention to the place where you are
- Don’t think, just listen, feel the force, feel the
movement of this place.
- From this state of attention, you notice (perceive)
space, breadth and depth…
- Open yourself into the silence.
Do we want to have more friends?
Pay attention to the people you love, listen to them.
Do we want being more successful?
Open to the Word, to the culture, open to the human’s nature.
Is important remember that if we have an attentive
mind the conceptual thoughts disappear: we are, we stay.
When we remain opened, suddenly we feel the Unit, we expand
and we are able to love the world how it is.
Contemplation
in the silence shows us this level of conscience and calls it inner
progression.
Translation: Barbara.
ILUSTRACIÓN: Petición (sergio).
ILUSTRACIÓN: Petición (sergio).
